来源：湖南卫视

 

喝酒的原则

（1） 适度。酒在身体里代谢需要乙醇脱氢酶（乙醇->乙醛）和乙醛脱氢酶（乙醛->乙酸），喝酒脸白的人不宜喝酒。

（2） 适量。中国人每天能承受的酒精量约为40克，即五十度的酒二两。下午两点钟之前不宜喝酒。

（3） 隔三差五。间隔时间以三天为宜。

 

中医健康饮酒的原则

（1）温酒而喝

• 温酒（二十度）可以使甲醛、乙醛挥发
• 冰镇饮酒是错误的饮酒习惯，可能会导致肠胃问题

（2）饮必小咽

（3）勿混饮。喝酒和抽烟不应同时进行。

（4）空腹勿饮酒

（5）喝酒时多喝温白开

 

饮酒的误区

（1） 喝酒吃肉不吃饭，白酒里面没有任何营养。

（2） 饮酒有助于睡眠，借助饮酒入睡可能造成呼吸不通畅，呼吸暂停。

（3） 酒量是可以练出来的。

（4） 喝酒可以御寒。先发热后发冷，米酒和很低的黄酒（十几度左右）延长发热时间

（5） 喝酒提高性能力。

米酒适合脾胃虚寒的人喝。

啤酒可以喝但是不能过量，偏寒凉，喝了比较爽，祛暑，含有丰富的营养物质，但不能超过1升。（1）肝脏病人不能喝啤酒；（2）出汗后喝啤酒容易造成中风；（3）老年人喝啤酒容易造成老年痴呆（含有一定的铝）；（4）啤酒炖小牛肉或啤酒与海鲜同吃容易引发痛风。

喝适量红酒有助于养生，抗氧化、抗衰老、改善心血管。

黄酒有散寒、养胃的功效，适合寒性体质、虚弱体质的人喝。黄酒做药酒最好。

适量喝白酒对风湿、经络不通的人群有好处。

“酒为百病之忌”

 

减少白酒的危害

（1） 高蛋白、高纤维，如牛肉、莴苣、玉米、油麦菜

（2） 加酸性物质，古代青梅煮酒、醋酒、橄榄、柠檬、橙汁

 

首乌地黄酒（男人肾阴虚）

原料：何首乌24克，生地黄16克，芝麻、当归各12克，黄酒500毫升

制法：将何首乌、生地黄、芝麻、当归捣碎，用纱布袋包好，放入砂锅内，加入黄酒，隔水炖沸1-2分钟，侯冷，装入酒坛密封贮存，7-10日即成，每服20毫升，每日2次。

功效：补肝肾，补肾阴虚，养精血，防脱发

 

海马补肾酒（男人肾阳虚）

原料：海马1对（或者明虾30克），阳起石、淫羊藿各25克，米酒1000毫升

制法：将海马（布包），阳起石、淫羊藿浸入米酒内，密封贮存，每日摇荡1次，30日即成，每晚睡前服20毫升。

功效：壮阳补肾

 

红花活血酒（女人血瘀）

原料：藏红花10克，月季花12朵，黄酒250毫升

制法：将藏红花放入黄酒内，月季烧存性、研末，密封浸泡10天即成，每次饮1杯，每日两次。

功效：活血化瘀，散郁开结

 

双黄白芍酒（女人气虚）

原料：黄芪、生地黄、白芍各15克，艾叶6克，白酒1000毫升

制法：将以上药都制成粗末，用纱布包好，浸入白酒内密封，每日摇荡一次，5-7天即可，每次服15-20毫升，每天2次。

功效：益气温经，止血，止白带

 

归地黄芪酒（女人气虚）

原料：当归、熟地、黄芪各30克，赤芍、川芎各18克，香附、党参各25克，肉桂8克，黄酒2500毫升。

制法：活血行气，养血滋阴，调经益血

女人血虚症状：例假来得稀，血色很淡，淅淅沥沥老不断，有带下没有味道，像米汤特别清。